呵护心灵 珍爱生命
官渡职中心理健康活动周活动。
文字|计娜
图片|计娜、董颖
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德育处讯：生命是宝贵的，每一个生命都应该被尊重和珍爱。生命是一种珍贵的、无价的财富，它的价值无法用任何物质来衡量。每个人都应该珍惜自己的生命，意识到生命的宝贵，全力维护自己的生命权和尊严。由于现代社会的竞争的日益激烈，学习、工作负担加重，生活节奏日益加快，人际关系日趋复杂，越来越多的人由此产生了各种各样的心理问题，身心健康受到极大地威胁或损害。有的人程度轻微，有的人程度严重，甚至有人没有寻求及时的帮助而放弃自己的宝贵生命。为普及心理健康知识，掌握心理健康知识，帮助学生正确认识自我、关注自我；营造关注心理健康、创建和谐示范校园的良好氛围，提升我校心理健康教育水平，根据学校德育处统筹安排，在2023年5月28日至6月2日，心理辅导中心在全校范围内组织开展了以“呵护心灵，珍爱生命”为主题的心理健康系列活动。
5月29日上午，董颖老师国旗下的讲话告诉大家，呵护我们的心理健康就是在呵护我们的生命，所以我们应该努力营造积极、健康的生活方式，学会调节自己的心态，关注自己和他人健康，掌握一些心理调试的技巧，学会自我疏导，善于主动求助，能够积极有效的解决学习生活中的心理问题。
《呵护心灵 珍爱生命》
中学阶段是一个人人格发展、世界观形成的关键时期，但由于身心发展尚未完全成熟，自我调节和自我控制能力不强，复杂的自身和社会问题，往往容易导致中学生强烈的心理冲突、从而产生较大的心理压力、甚至产生心理障碍或心理疾病。近年来，中学生心理不健康人数逐年上升，在这一趋势下，了解一定的心理知识、做到自身的防范于未然，是十分必要的。计娜老师的讲座告诉我们这个世界上，我们都是独一无二的奇迹，我们只需在平凡中铸就我们的非凡，无需嫉妒他人。长得一样的人，过去未曾有过，未来也不会出现。我们要正确认识自己的稀有，对自己充满信心。一个人若被自己打败，再多的后援也是徒劳。为了使自己立于不败之地，充分挖掘自己的潜力，将自己的生存意义展现出来，请记得给自己的心灵播撒阳光!
《幸福研究院》
董颖老师在“幸福研究院”中提到幸福来自一个又一个小小成就的积累,忘记时间和周遭的变化,全身心地 参与到自己喜欢和感兴趣的事情、爱好或擅长的事中，然后让我们在以后的生活中尽情地享受它带给我们的满满幸福感。让我们对人对事关怀友善,适当的体力劳动,醉心于学习或者工作目标,把注意力放到自身而不是别人,用爱的眼光探索世界……做一个幸福的人。
什么是曼陀罗绘画？彩绘曼陀罗的神奇之处是什么？彩绘曼陀罗时要注意什么？在本周，计娜老师和董颖老师分别带领各班心理委员和部分同学开展了“彩绘曼陀罗”的心理体验活动，详细地给同学们讲述了曼陀罗绘画的前世今生：曼陀罗来源于藏传佛教术语梵文Mandala的音译,曼陀罗是僧人和藏民日常修习秘法时的“心中宇宙图”,自古以来,曼陀罗一直被藏族人民当作沉思和冥想的工具,能让日常生活中逐渐失序的心灵回归平静。
彩绘曼陀罗不仅有助于和缓释混乱的心灵，造就平静与放松的生活，还可有效改善身心状况，展现思路全貌，提升创意质量。它可以让直觉性的体悟以及内在的智慧与具体的方式，也就是指形状和颜色带进现实世界。
当情绪来临时，识别它、感受它，曼陀罗彩绘，静、思、想、画，帮助我们平衡着左右脑，提升创造力，缓解压力，疗愈心灵。
用三行内、不超过60字的微型诗，鼓励学生“以诗言情”，表达心中所思所想，疏导平日内敛的情绪，远离负面消极心理，以良好的精神面貌迎接生活，过好每一天。
呵护心灵，珍爱生命是一个长期而复杂的过程，需要我们共同努力。希望我们能珍惜生命中的每一分一秒，从爱自己开始，热爱生活，珍爱生命，守护心灵，珍惜我们作为人存在的每一刻。
生命给我们带来无数的机会和可能，让我们能够追求自己梦想和目标。没有生命，我们就无法在这个世界上存在、成长和发展。拥有生命，我们才能够体验到爱、快乐、成长和成功等各种多彩人生经历，也让我们得以认识自己和这个缤纷世界。
“天覆地载，万物悉备，莫贵于人”。在自然界中，人的生命是最为宝贵的。因为人能认识自己，并有意识地去改造这个世界，从而赋予这个世界以意义。所以说如果没有人，那么这个世界只能是机械的，没有任何精神灵动性，这就是人的生命的伟大与神圣。正因为人的生命是目的，具有绝对的价值，因此维护、保存生命就成为人最强烈的愿望。蝼蚁尚且偷生，人作为万物之灵，其生命更为珍贵，所以人更应该维护、珍惜自己的生命。
最后，用泰戈尔的诗与大家共勉：
《用生命影响生命》
把自己活成一道光，
因为你不知道，
谁会借着你的光，
走出了黑暗。
请保持心中的善良，
因为你不知道，
谁会借着你的善良，
走出了绝望。
请保持你心中的信仰，
因为你不知道，
谁会借着你的信仰，
走出了迷茫。
请相信自己的力量，
因为你不知道，
谁会因为相信你，
开始相信了自己……
愿我们每个人都能活成一束光，
绽放着所有的美好！
编辑|胡浩东
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