昆明市官渡区职业高级中学
关于注意天气变化及预防流感的温馨提示
尊敬的家长朋友们、亲爱的同学们：
近期气温波动频繁，昼夜温差增大，加之秋季是流感等呼吸道传染病的高发期，校园作为人员密集场所，疫情传播风险显著提升。为守护全体学子的健康安全，保障正常教育教学秩序，学校特发出以下温馨提示，恳请家校携手筑牢健康防线。
一、关注天气变化，做好防寒保暖
灵活增减衣物：密切关注官渡区天气预报，根据气温变化及时调整着装，采用“洋葱式穿衣法”（内层透气、中层保暖、外层防风），避免因受凉降低免疫力。早晚时段及实训课户外活动时，务必做好颈部、腹部等关键部位的保暖。
防范极端天气：遇降雨、大风等天气，上下学途中注意交通安全，避免在积水路段、广告牌下逗留；住校生需及时关闭宿舍门窗，防止冷空气侵入引发感冒。
二、科学预防流感，守护自身健康
流感由流感病毒引起，传染性极强，主要通过飞沫传播，症状表现为高热（≥38℃）、肌肉酸痛、乏力、咳嗽等，与普通感冒相比全身症状更重且病程更长。请牢记以下预防要点：
（一）强化个人防护习惯
规范佩戴口罩：在教室、食堂、实训车间等人员密集场所，或身边出现咳嗽、打喷嚏者时，务必全程规范佩戴一次性医用口罩，压实鼻夹、覆盖口鼻，避免无效防护。
严格手部卫生：养成“七步洗手法” 习惯，在饭前便后、接触公共物品（如楼梯扶手、实训设备）后、咳嗽打喷嚏后，用肥皂或洗手液配合流动水清洗双手不少于 20 秒，无洗手条件时使用含酒精免洗洗手液。
遵守咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，用过的纸巾立即丢弃并洗手，避免飞沫传播病毒。
（二）增强自身免疫能力
均衡营养膳食：保证每日摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白，多吃新鲜蔬果补充维生素，每日饮水不少于1500ml，避免暴饮暴食和生冷食物。
规律作息运动：住校生需严格遵守宿舍作息，保证每日8-9 小时睡眠，避免熬夜；利用课间、体育课进行适度运动（如慢跑、跳绳），增强体质的同时注意运动后保暖。
及时接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感最经济有效的手段，10 月正是接种最佳时期，建议家长带孩子前往社区卫生服务中心完成接种。
（三）维护校园环境清洁
配合通风消毒：各班每日需开窗通风3 次以上，每次不少于 30 分钟，尤其在早读前、午休后、放学后时段，确保教室空气流通；学校已安排专人对课桌椅、楼梯扶手等高频接触区域每日消毒 3 次，恳请同学们爱护消毒设施。
保持个人区域整洁：学生需定期整理课桌、宿舍床位，避免堆放杂物；实训课结束后及时清理工具表面，减少病毒滋生空间。
三、落实家校联动，共筑防控屏障
主动健康监测：学生返校前，家长需帮助其测量体温并观察精神状态，若出现发热、咳嗽、呕吐等症状，切勿带病返校，应及时送医就诊并第一时间告知班主任。
规范就医隔离：若孩子确诊流感，需居家休息至体温恢复正常48 小时且症状消失后，凭正规公立医院开具的痊愈证明方可返校。学校将对缺勤学生实行“每日追踪” 制度，及时掌握健康状况。
减少聚集风险：周末及节假日期间，尽量避免带孩子前往商场、游乐场等人员密集场所；确需外出时，保持1 米以上社交距离，回家后及时更换衣物、洗手消毒。
家长朋友们、同学们，流感防控没有旁观者，健康守护需要共同体。我校已全面启动体温三查、校园消毒、健康教育等防控措施，也期待家校同心、协同发力，用科学防护为孩子们的成长保驾护航！
昆明市官渡区职业高级中学
2025年10月24日
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来源|学生发展中心
作者|陈衫霓/文字
排版|李世仙
责编|李世仙
一审|陈晓艺
二审|文 印
终审|张毕祥
